Zakaj te vse tako hitro izčrpa

Hitro zaznaš ljudi, razpoloženja in prostor. Veliko čutiš, veliko daješ in pogosto zelo hitro opaziš, kaj potrebujejo drugi.

Toda prav zaradi tega se lahko zgodi, da počasi izgubiš občutek, kje se končajo drugi in začneš ti.

Problem ni v tem, da veliko čutiš. Problem nastane, ko ob tem pozabiš nase.
Justina Kvasnik
Pomagam ti razumeti svojo občutljivost, postaviti jasnejše meje in ponovno začutiti svojo notranjo moč. Pri delu povezujem coaching, prizemljitvene tehnike, delo na samovrednosti, energijski zaščiti in razumevanju tega, kaj v resnici nosiš ti — in kaj prevzemaš od drugih.

Morda nisi prešibek/a.
Morda samo predolgo nosiš preveč.

Ko si zelo čuteč človek, lahko hitro postaneš pozoren na vse okoli sebe in ob tem izgubiš občutek, kaj se dogaja v tebi.

PROBLEM

Preveč se razdajaš

Pomagaš. Poslušaš. Prevzemaš. Razumeš.

Pogosto še preden te kdo prosi.

Sčasoma pa ostane vedno manj energije zate.

RESNICA

Meja ni zavrnitev

Postaviti mejo ne pomeni, da si manj sočuten/a.

Pomeni, da začneš prepoznavati, kaj lahko daš, ne da bi ob tem izgubil/a sebe.

NOV POGLED

Tvoja vrednost ne raste s tem, koliko preneseš

Veliko čutečih ljudi svojo vrednost nezavedno poveže s tem, koliko naredijo, pomagajo in prevzamejo za druge.

Toda vrednost ni nagrada za izčrpanost.

Ni ti treba ves čas nositi vsega, da bi bil/a dovolj.

PRVI KORAK

Začni opazovati, kje daješ preveč

Ne spreminjaj vsega naenkrat.

Najprej samo opazuj:

Kje avtomatsko rečeš »da«?
Kje prevzameš tujo skrb?
Kje greš čez sebe?

Preveri, ali se prepoznaš

  • Hitro zaznaš razpoloženje ljudi okoli sebe.
  • Po druženju ali delu z ljudmi pogosto čutiš izčrpanost.
  • Težko postaviš mejo brez občutka krivde.
  • Pogosto čutiš odgovornost za počutje drugih.
  • Veliko daješ, a imaš občutek, da malo prejemaš.
  • Počitek ti lahko sproži občutek, da bi moral/a nekaj delati.
  • Potrebuješ veliko miru, da se ponovno sestaviš.
  • Želiš razumeti svojo občutljivost kot del sebe, ne kot napako.
BREZPLAČNI POGLOBLJENI VPOGLED

Samovrednost brez dokazovanja

Če se tukaj prepoznaš, te v naslednjem koraku povabim, da pogledava nekoliko globlje.

Ko vedno znova zelo hitro zaznaš, kaj potrebujejo drugi, se lahko skoraj neopazno naučiš, da je tvoja vrednost povezana s tem, koliko pomagaš, koliko preneseš in koliko prevzameš.

Prav tukaj se lahko začne povezovati občutljivost, razdajanje, težko postavljanje meja in občutek, da moraš za svojo vrednost vedno znova nekaj narediti.

V naslednjem vpogledu pogledava, zakaj je lahko tako težko samo biti, zakaj lahko počitek sproži občutek krivde in kako začneš ločevati svojo vrednost od tega, koliko narediš, pomagaš, preneseš ali prevzameš za druge.

»Kaj bi se zgodilo, če bi bil/a dovolj tudi danes — takšen/a kot si?«